I le lalolagi televave o fefaʻatauaʻiga ma talimalo, o inisi uma o avanoa o se avanoa. Mo pisinisi o lo'o va'ava'ai e fa'ateleina lo latou fa'atauga fa'atau, a fa'aali le pusaaisa pito i lugaose aseta taua. O lenei masini la'ititi ae mamana e le na'o le fa'anofo malulu; ose mea faigaluega fa'atauva'a fa'ata'atia ua fa'atulaga e pu'eina ai le au fa'atau, fa'atauva'a fa'atauga, ma fa'ae'e le tulaga o lau fa'ailoga i le mea e sili ona taua—i le fa'atau.

Aisea e avea ai le pusaaisa fa'aali atu i luga o se Suiga Ta'aloga

1. Fa'ateleina Fa'atauga Fa'atau

O le tu'uina o mea fa'atauva'a e pei o meainu malulu, pa'u malosi, po'o tama'i mea'ai suamalie e faigofie ona maua e tagata fa'atau, o se auala fa'amaonia e fa'ateleina ai tupe maua. Afa'aali le pusaaisa pito i lugafa'afaigofieina lenei mea e ala i le tu'uina atu o mea nei i le matagofie ma le va'aia. O le latalata i le mea e fa'atau ai e fa'amalosia ai fa'ai'uga fa'afuase'i ma fa'atuputeleina ai lou tau fa'atauga averesi.

2. Fa'aleleia le Va'aia o Mea

Fa'aalia se faitoto'a tioata manino ma fa'amalama fa'amalama fa'amalama i totonu, afa'aali le pusaaisa pito i lugaliliu au oloa i fetu. E fa'atupu ai se mata'i mata e fa'amanino ai au mea e sili ona manaia. O lenei va'aiga maualuga e le gata e faigofie ai mo tagata fa'atau ona maua mea latou te manana'o ai ae fa'aalia ai fo'i le fou ma le lelei o au oloa.

3. Fa'amalieina Avanoa Fa'atapula'a

Mo fale'aiga, faleoloa fa'atau, po'o ta'avale mea'ai e fa'atapula'aina le fola, afa'aali le pusaaisa pito i lugao le fofo atoatoa. O lona tulagavae laititi e mafai ai e oe ona fa'aoga lelei le avanoa fa'atau, fa'aliliuina se nofoaga gaogao i se sone fa'atau oloa. O lenei fa'aoga lelei e fesoasoani ia te oe e fa'alautele au ofo oloa e aunoa ma le mana'omia o se tulagavae tele.

4. Fausia se Va'aiga Fa'apitoa

O se mama, fa'aonaponeifa'aali le pusaaisa pito i lugae tele sona sao i le tulaga fa'alelei atoa o lou fale. E faʻaalia ai le tomai faʻapitoa ma le gauai i auiliiliga. E tele faʻataʻitaʻiga e mafai ona faʻavasegaina i le faʻailogaina, fesoasoani e faʻamalosia lou faʻailoga faʻailoga ma fatuina se vaʻaiga faʻatasi ma faʻalelei mo lau pisinisi.

Aotelega

I se faapuupuuga, afa'aali le pusaaisa pito i lugaose meafaigaluega taua mo soʻo se pisinisi o loʻo vaʻavaʻai e faʻateleina faʻatau ma faʻaleleia lona poto masani a tagata faʻatau. O lona gafatia e fa'aalia ai oloa, fa'atupu fa'atauga fa'atau, ma fa'amalieina avanoa fa'atapula'a e avea ai ma se fa'afaigaluegaina sili ona lelei ma fa'aoga. E ala i le tuʻuina lelei o se tasi i luga o lau faʻatau, e mafai ona e faʻaliliuina se fefaʻatauaʻiga faigofie i se avanoa mo le tele o tupe mama ma le faʻaleleia o faʻailoga.

FAQ

1. O a ituaiga oloa e sili ona lelei mo se pusaaisa fa'aaliga pito i luga?
   • Fa'atauga maualuga, mea ua saunia e 'ai e pei o fagu inu, meainu apa, yogurt, tama'i mea'ai, mea'ai suamalie e tasi, ma salati fe'avea'i.
2. E fa'afefea ona ou filifilia le tele sa'o mo la'u fata?
   • Fua lau avanoa fa'atau (lautele, loloto, ma le maualuga) ma mafaufau i le aofa'i o mea e te fuafua e fa'atau. Filifili se faʻataʻitaʻiga e fetaui lelei e aunoa ma le faʻalavelaveina o le faiga o le siakiina poʻo isi gaioiga.
3. E taugata nei pusaaisa e fa'aaoga?
   • Fa'aonaponeifa'aali pusaaisa pito i lugaua mamanuina ma le malosi i le mafaufau. Va'ai mo fa'ata'ita'iga o lo'o iai moli fa'amalama ma le fa'amalo malosi e fa'aitiitia ai le fa'aogaina o le eletise ma fa'atumauina ai tau fa'agaoioi.
4. E mafai ona ou tu'u se pusaaisa fa'aaliga pito i luga i so'o se nofoaga?
   • E ui ina matua fegasoloa'i, e tatau ona tu'u i totonu o se nofoaga e fa'alili lelei e mamao ese mai le susulu o le la po'o le vevela e fa'amautinoa ai le fa'amalieina lelei ma le lelei.